Marche nordique

Description du service

La marche nordique est un sport de plein air, d'endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. La marche nordique améliore la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et tonifie la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c'est un sport complet et équilibré praticable à tout âge. Elle présente en outre des avantages pour : - la prévention de l'ostéoporose et l'amélioration de la circulation sanguine ; - le renforcement du système immunitaire ; - la rééducation après des blessures sportives ou autres.